当前位置: 主页 > 护理 > > 详情
颈椎病怎么锻炼好得快?_世界新视野

来源:手机网易网  2023-04-15 19:11:42


(资料图片仅供参考)

张敬梅主任医师

朝阳市第二医院

病情分析:颈椎病可以参加体育运动,以全身运动及有氧运动为主,比如游泳跑步和羽毛球等通过一定的锻炼,对全身肌肉和颈部肌肉有比较好的疗效,可以把一把单杠,身体靠着重力往下掉,还可以在家里进行一些拉伸放松瑜伽垫,做颈部肌肉背部肌肉的放松。

猜你喜欢